②八福踏板
八角形の踏板で、反射区の形や大きさ等に合わせてデザインされています。
一連の動作で、反射区＋呼吸法＋ストレッチを行う事が出来ます。
８種類の動作で、１０分程度で行えます。
人間の体を作っているのが、60兆個の細胞です。その１つ１つの細胞に栄養を届けているのも、老廃物を運び出しているのも血液です。足を刺激する事で、血流が良くなります。
と言う事は、細胞１つ１つに酸素と栄養が行き渡り、老廃物が運び出されて細胞が元気になります。 免疫力・自然治癒力も上がって元気な身体につながります。
＜講座内容＞
１.何故、足を揉むと良いのか
２.八福踏板の説明
３.呼吸法の練習(ストレッチを合わせます)
４.踏み板の実技
①利尿効果（基本ゾーン）
②頭スッキリ（頭部）
③眼精疲労～首（首・目・耳）
④肩～背中、呼吸が浅い（胸背部)
⑤便秘（腹部）
⑥生理不順・生理痛・更年期（骨盤）
⑦背骨のライン（背骨）
⑧肩～腕（肩・腕・肘）
◎ふくらはぎ・甲の部分
(浮腫み・疲労に良いアロマのﾌﾞﾚﾝﾄﾞｵｲﾙ使用)
基本ゾーンを刺激中～
深い呼吸をしながら、上半身を動かして行きます
骨盤の反射区を刺激中～
かかとを八福踏板に乗せて、腰をユックリと動かします
