三楽道とは・・・・

 

若石健康法では、家庭で出来るだけ簡単に足もみ健康法が実践できるように、3つの道具を推奨し、その使い方を指導させて頂いています。

①若石ローラー(講座詳細はこちら♪)

 

イチロー選手が使用されているのと同じ系統の足裏マッサージ機です。

15分で足裏~甲・ふくらはぎ)を揉むこ事ができます。

 


②八福踏板(講座詳細はこちら♪)

 

八角形の踏板で、反射区の形や大きさ等に合わせてデザインされています。

一連の動作で、反射区刺激+呼吸法+ストレッチを行うことが出来ます。

8種類の動作で、10分程度で行えます。


 

持ちやすく、効率よく足が揉めるように開発されてた若石ローラーオリジナルの棒です。

(世界共通のセルフケア用具)

細かい部分まで、キッチリと刺激する事が出来ます。